SE MASSER
POUR EXPLORER SON INTÉRIORITÉ
En s'explorant par la vue, le toucher, le mouvement; et en écoutant nos sensations intérieures, nous apprenons le langage de notre corps et découvrons les parties les plus profondes de nous-mêmes. Accompagné par la douceur de nos doigts, les massages sont un moment privilégié pour soi, pour honorer le corps, se retirer d'au-dehors et revenir en soi.
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L'automassage complet du corps à l'huile chaude le matin est une vraie merveille pour commencer la journée. Ses mouvements enveloppants et réconfortants réveillent le corps en douceur et procurent une délicieuse quiétude intérieure. On se sent vivifié, calme, centré; baigné dans un état de bien-être qui nous offre la promesse d'une agréable journée, à l'écoute de notre intériorité.
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Le massage shirotchampi est un massage ayurvédique, issu de la médecine traditionnelle indienne. Il consiste à masser la tête, la nuque et les épaules, lieu de stockage de nos tensions quotidiennes. Mêlant douceur et mouvements dynamiques, ce massage à la fois apaisant et revitalisant recèle de merveilleuses vertus.
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Je vous partage ici, quelques gestes simples pour réaliser un massage des mains. Cette partie du corps contient de multiples terminaisons nerveuses et zones réflexes. En la massant il est possible de stimuler chacun de nos organes et de détendre le corps entier.
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Une parenthèse de douceur qui fait du bien à l'intérieur et qui se reflète à l'extérieur. À réaliser avec de l’huile végétale bio (sésame, amande douce, argan...) pour prendre soin de sa peau.
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Petite douceur du soir, à réaliser avant de se coucher pour libérer les tensions de la journée, fermer les yeux apaisé et profiter d'un sommeil réparateur.
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Stimule la circulation sanguine et lymphatique pour des jambes plus douces et légères.